--> Êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ, ëå÷åáíûå ñâîéñòâà, îïèñàíèå, ïðèìåíåíèå, ïðîòèâîïîêàçàíèÿ, ðåöåïòû, ôîòî

 


Ñîäåðæàíèå

 

Ãëàâíàÿ >> Ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ

Ëåêàðñòâåííûå òðàâû è èõ ïðèìåíåíèå

 

Êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ

 

Íàðîäíîå íàçâàíèå: êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ.

Îïèñàíèå, ðàçìíîæåíèå è àðåàë ðàñïðîñòðàíåíèÿ êàïóñòû áåëîêî÷àííîé

Äâóëåòíåå ðàñòåíèå ñ î÷åíü êðóïíûìè ìÿñèñòûìè ëèñòüÿìè, ñåìåéñòâà êðåñòî-öâåòíûõ, âîçäåëûâàåìîå íà îãîðîäàõ.

Êîðåíü ñòåðæíåâîé, ðàçâåòâëåííûé.

Ñòåáåëü (êî÷åðûæêà) ïðÿìîñòîÿ÷èé, â ïåðâûé ãîä êîðîòêèé, òîëñòûé, ìÿñèñòûé ñ ïðèêîðíåâîé ðîçåòêîé ïëîòíî ïðèëåãàþùèõ äðóã ê äðóãó ëèñòüåâ â âèäå êî÷àíà.

Íàðóæíûå ëèñòüÿ êî÷àíà çåëåíûå, ñïîñîáíûå óñâàèâàòü ñîëíå÷íûé ñâåò (ôîòîñèíòåçèðîâàòü). Âíóòðè æå âñå ëèñòüÿ ïî÷òè ïîëíîñòüþ ëèøåíû çåëåíîé îêðàñêè.

Íà âòîðîé ãîä ñòåáåëü ïðÿìîé, öèëèíäðè÷åñêèé ñ ïðîñòûìè ëèðîâèäíûìè ëèñòüÿìè.

Åñëè êî÷åðûãó ñîõðàíèòü çèìîé â ïîäâàëå, à âåñíîé ïîñàäèòü â ïî÷âó, ïðèêîïàâ íèæíèé êîíåö, òî îíà óêîðåíèòñÿ, èç ïî÷åê âûðàñòóò öâåòîíîñíûå ïîáåãè, íà êîòîðûõ ðàçîâüþòñÿ öâåòêè, à çàòåì ïëîäû ñ ñåìåíàìè.

Öâåòêè ïðàâèëüíûå, ÷åòûðåõ÷ëåííûå, áåëûå èëè ñâåòëî-æåëòûå, ñîáðàíû â ðåäêóþ êèñòü.

Ïëîä — ñòðó÷îê ñ øàðîâèäíûìè ñåìåíàìè.

Êàïóñòà êàê êóëüòóðíîå ðàñòåíèå ïðîèçðàñòàåò íà âñåé òåððèòîðèè Ðîññèè.

Ñáîð, çàãîòîâêà è ñóøêà êàïóñòû áåëîêî÷àííîé

 êà÷åñòâå ëåêàðñòâåííîãî ñûðüÿ èñïîëüçóþò ëèñòüÿ êàïóñòû (çàãîòàâëèâàþò â àâãóñòå—ñåíòÿáðå), åå ñîê, ñåìåíà, ñòåáåëü (êî÷åðûæêó), à òàêæå ñîê (ðàññîë) êâàøåííîé êàïóñòû. Êàïóñòó ëó÷øå óáèðàòü äíåì, íà ðàñòóùåé Ëóíå.

Ëå÷åáíûå ñâîéñòâà êàïóñòû áåëîêî÷àííîé

Ïðåïàðàòû èç êàïóñòû îáëàäàþò ïðîòèâîÿçâåííûì, áàêòåðèöèäíûì è ëåãêèì æåë÷åãîííûì äåéñòâèÿìè. Íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ôèòîíöèäû êàïóñòû ãóáèòåëüíî äåéñòâóþò íà âîçáóäèòåëåé òóáåðêóëåçà, ãíîåðîäíûé çîëîòèñòûé ñòàôèëîêîêê, äðóãèå áîëåçíåòâîðíûå ìèêðîáû Ýòèì è îáúÿñíÿåòñÿ óñïåõ ëå÷åíèÿ âñåâîçìîæíûõ âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ.

Êëåò÷àòêà êàïóñòû óëó÷øàåò ìîòîðíóþ äåÿòåëüíîñòü êèøå÷íèêà è îêàçûâàåò ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà ðàçâèòèå ïîëåçíîé êèøå÷íîé ìèêðîôëîðû — íåîáõîäèìîãî ýëåìåíòà äëÿ óëó÷øåíèÿ ïðîöåññà ïîðåâàðèâàíèÿ ïèùè. Êðîìå òîãî, êëåò÷àòêà ñïîñîáñòâóåò âûâåäåíèþ èç îðãàíèçìà øëàêîâ è õîëåñòåðèíà, ÷òî ïðåäóïðåæäàåò çàáîëåâàíèå àòåðîñêëåðîçîì

Íàðîäíîå íàçâàíèå: êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ.

Ïðèìåíåíèå êàïóñòû áåëîêî÷àííîé â ìåäèöèíå

Êàïóñòó âêëþ÷àþò â ëå÷åáíóþ äèåòó ïðè àòåðîñêëåðîçå (ñîäåðæàùèåñÿ â íåé ïèùåâûå âîëîêíà ñïîñîáñòâóþò âûâåäåíèþ õîëåñòåðèíà), çàáîëåâàíèÿõ ñåðäöà è ïî÷åê, ïîäàãðå, æåë÷íîêàìåííîé áîëåçíè (â êàïóñòå ïðàêòè÷åñêè íå ñîäåðæàòñÿ ïóðèíîâûå îñíîâàíèÿ), îæèðåíèè (ó êàïóñòû íèçêàÿ êàëîðèéíîñòü, êðîìå òîãî, â ñîñòàâ åå âõîäèò òàðòðîíîâàÿ êèñëîòà, òîðìîçÿùàÿ ïðåâðàùåíèå óãëåðîäà â æèðû, îäíàêî ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî îíà ðàçðóøàåòñÿ ïðè òåïëîâîé îáðàáîòêå), ñàõàðíîì äèàáåòå, çàïîðàõ, ãàñòðèòàõ ñ ïîíèæåííîé êèñëîòíîñòüþ, îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ.

Êàïóñòà èñïîëüçóåòñÿ ïðè îæîãàõ, óøèáàõ, ñèëüíîì æàðå. Îíà âûçûâàåò ïîìóòíåíèå çðåíèÿ, õîòÿ åå èíîãäà êëàäóò â ìàçè äëÿ ãëàç. Êàïóñòà âðåäíà äëÿ ñëàáîãî æåëóäêà.

Ââåäåíèå âî âëàãàëèùå êàïóñòû, åå öâåòêîâ èëè êàïóñòíîãî ñîêà ñ ìóêîé èç ïëåâåëà óáèâàåò ïëîä. Áåëûå ÷àñòè êàïóñòû ïëîõî ïåðåâàðèâàþòñÿ. íî, áóäó÷è ñâàðåííûìè ñ æèðíûì ìàñëîì èëè êóðèöåé, îíè ñïîñîáñòâóþò óëó÷øåíèþ êðîâè. Ñâåæèé ñîê êàïóñòû îáëàäàåò ïðîòèâîêàøëñâûì, îòõàðêèâàþùèì è ìÿã÷èòåëüíûì äåéñòâèÿìè, â ñâÿçè ñ ÷åì åãî íàçíà÷àþò ïðè áðîíõèòàõ. Ïîä âëèÿíèåì êàïóñòíîãî ñîêà óñèëèâàåòñÿ ïåðèñòàëüòèêà æåëóäêà, óëó÷øàåòñÿ âñàñûçàíèå èç íåãî, óñêîðÿåòñÿ ýâàêóàöèÿ åãî ñîäåðæèìîãî, óìåíüøàåòñÿ áîëü â îáëàñòè ïå÷åíè, èñ÷åçàþò äèñïåïñè÷åñêèå ÿâëåíèÿ è óìåíüøàþòñÿ ðàçìåðû ïå÷åíè.

 Ðîññèè êàïóñòó ïðèìåíÿëè äëÿ ëå÷åíèÿ íàðóøåíèé ïèùåâàðåíèÿ, áîëåçíåé ïå÷åíè è ñåëåçåíêè, âñåâîçìîæíûõ íàðóæíûõ âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ — ýêçåì, îæîãîâ. ÿçâ, ãíîÿùèõñÿ ðàí

Îòâàðåííûå â ìîëîêå ëèñòüÿ â ñìåñè ñ îòðóáÿìè ïðèêëàäûâàëè ê ïîðàæåííûì ìåñòàì êîæè ïðè ìîêíóùèõ ýêçåìàõ è çîëîòóõå.

Ñ÷èòàëîñü, ÷òî «ñîê êâàøåíîé êàïóñòû ïîìîæåò îò ïàäó÷åé. Ñûðîé ñîê ñãîíÿåò áîðîäàâêó, ðàññîë êèñëîé êàïóñòû ïðåïÿòñòâóåò ðàñïðîñòðàíåíèþ «àíòîíîâà îãíÿ» (ãàíãðåíû) è ò.ä.».  òðàâíèêå XVII â «Ïðîõëàäíûé âåðòîãðàä» íàïèñàíî, ÷òî êàïóñòà «ðàçáèâàåò ìîêðîòó, ïîáóæäàåò ìî÷ó è âåòðû».

Èññëåäîâàíèÿìè äîêàçàíî, ÷òî ôèòîíöèäû êàïóñòû ãóáèòåëüíû äëÿ òóáåðêóëåçíûõ ïàëî÷åê, ãíîåðîäíîãî çîëîòèñòîãî ñòàôèëîêîêêà, äðóãèõ áîëåçíåòâîðíûõ ìèêðîáîì. Ýòèì è îáúÿñíÿåòñÿ óñïåõ ëå÷åíèÿ âñåâîçìîæíûõ âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ. Îòìå÷àþò ïîëîæèòåëüíîå äåéñòâèå ñîêà êàïóñòû ïðè áîëåçíè ïå÷åíè. Ñâåæèé ñîê êàïóñòû ðåêîìåíäóåòñÿ òàêæå ïðè ãàñòðèòàõ, êîëèòàõ, õîëåöèñòèòàõ, ñïàñòè÷åñêîì è ÿçâåííîì êîëèãàõ, àòîíèè êèøå÷íèêà, äèàáåòå, çàáîëåâàíèè ïî÷åê è ìî÷åâûâîäÿùèõ ïóòåé, ãèïîâèòàìèíîçàõ.

Êàïóñòíûé ñîê ëå÷èò ãàñòðèò ñ ïîíèæåííîé êèñëîòíîñòüþ æåëóäî÷íîãî ñîêà. Ïðèìåíÿþò è âûñóøåííûé â ñïåöèàëüíûõ óñëîâèÿõ êàïóñòíûé ñîê â âèäå ïîðîøêà.

Ñîê êàïóñòû ñ âèíîì ñïàñàåò îò óêóñîâ ãàäþêè è áåøåíîé ñîáàêè.

Íàðîäíîå íàçâàíèå: êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ.

Ëåêàðñòâåííûå ñðåäñòâà, ñïîñîá ïðèìåíåíèÿ êàïóñòû áåëîêî÷àííîé è äîçû

  • Íàñòîé êîðíåé êàïóñòû, çàëèòü 0,5 ë. êèïÿòêà 1 ñò. ë. èçìåëü÷åííûõ êîðíåé (ñâåæèõ èëè ñóõèõ), íàñòîÿòü, óêóòàâ, 8—10 ÷, ïðîöåäèòü. Ïðèíèìàòü ïî 1/4 ñòàêàíà 3-4 ðàçà â äåíü çà 15 ìèí äî åäû êàê ïðîòèâîîïóõîëåâîå ñðåäñòâî.
  • Íàñòîé êîðíåé êàïóñòû: âûðåçàòü êî÷åðûæêó èç ñâåæåãî êî÷àíà êàïóñòû, íå î÷èùàÿ åå, ìåëêî íàðåçàòü, çàëèòü ñâåæèì ïîäñîëíå÷íûì ìàñëîì. Çàòåì 2 ñò. ë. èçìåëü÷åííûõ ëèñòüåâ òàòàðíèêà çàëèòü 300 ìë. êðóòîãî êèïÿòêà, íàñòàèâàòü, óêóòàâ, 30 ìèí, ïðîöåäèòü. Ñëèòü ñîê îò êî÷åðûæêè, îòæàâ åå, ñìåøàòü ñ íàñòîåì òàòàðíèêà è âûïèòü óòðîì íàòîøàê â îäèí ïðèåì. Ðåêîìåíäóåòñÿ ïðè îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ ðàçëè÷íîé ëîêàëèçàöèè.
  • Íàñòîé êîðíåé êàïóñòû: ïðîìûòü êîðåíü îò îäíîãî áîëüøîãî êî÷àíà êàïóñòû, èçìåëü÷èòü, âûñóøèòü, èñòîëî÷ü â ïîðîøîê, ïðîñåÿòü. Òðè ñò. ë. ïîðîøêà çàëèòü 0.5 ë. êðàñíîãî ñóõîãî âèíà, íàñòàèâàòü â òåìíîì ïðîõëàäíîì ìåñòå 14 äíåé, ïåðèîäè÷åñêè âñòðÿõèâàÿ ñîäåðæèìîå. Ïðè îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ ðàçëè÷íîé ëîêàëèçàöèè ïðèíèìàòü ïî 30 ìë. 2 ðàçà â äåíü, óòðîì è âå÷åðîì. ×åðåç 10 äíåé ñäåëàòü ïåðåðûâ íà 10 äíåé. Êóðñ ëå÷åíèÿ äòèòåëüíûé.
  • Êàïóñòíûé ñîê ÿâëÿåòñÿ ýôôåêòèâíûì ñðåäñòâîì ïðè ÿçâåííîé áîëåçíè æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè. Åãî ïðèíèìàþò ïî 0,5 ñòàêàíà 3 ðàçà â äåíü â òåïëîì âèäå äî åäû â òå÷åíèå 3-4 íåäåëü. Óæå â ïåðâûå 5-10 äíåé ïðèåìà ñîêà ñâåæåé êàïóñòû ó ñòðàäàþùèõ ÿçâåííîé áîëåçíüþ óëó÷øàåòñÿ ñàìî÷óâñòâèå, óòèõàþò áîëè, ÿçâû ðóáöóþòñÿ. Êàê ïðàâèëî, ÷åðåç ìåñÿö- ïîëòîðà íàñòóïàåò âûçäîðîâëåíèå, åñëè áîëüíîé ñòðîãî ïðèäåðæèâàåòñÿ äèåòè÷åñêèõ è ëå÷åáíûõ ïðåäïèñàíèé.
  • Âòîðîé ìåòîä, ñîê ñâåæåé êàïóñòû ïüþò 1,5-2 ñòàêàíà 3-4 ðàçà â äåíü çà 40-50 ìèí äî åäû ïðè ÿçâåííîé áîëåçíè æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè. Êóðñ ëå÷åíèÿ — 3—4 íåäåëè. Ñîê ãîòîâèòü íå áîëåå ÷åì íà 2 äíÿ è õðàíèòü åãî â õîëîäèëüíèêå.
  • Ñîê èç ñâåæåé êàïóñòû â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ïîëó÷àþò, îòæèìàÿ èçìåëü÷åííûå ëèñòüÿ áåëîêî÷àííîé êàïóñòû; ïðèíèìàþò ïî ïîëñòàêàíà 2—3 ðàçà â äåíü äî åäû â òåïëîì âèäå, ìîæíî â ñìåñè ñ ñàõàðîì èëè ìåäîì.
  • Ñîê áåëîêà÷àííîé êàïóñòû ïèòü â òåïëîì âèäå ïî 100 ìë. 2-3 ðàçà â äåíü çà 0,5 ÷ äî åäû îò èçæîãè.
  • Ñîê ñâåæåé êàïóñòû, ðàçâåäåííûé òåïëîé âîäîé, ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ ïîëîñêàíèè ïðè âîñïàëèòåëüíûõ çàáîëåâàíèÿõ ïîëîñòè ðòà è ãîðëà.
  • Ñîê ñâåæåé êàïóñòû ïèòü ïî 1 ÷. ë, íåñêîëüêî ðàç â äåíü ïðè êàøëå è îõðèïëîñòè.
  • Ñîê êâàøåíîé êàïóñòû (ðàññîë) ïðèìåíÿþò ïðè ïîíèæåííîé êèñëîòíîñòè, ìåòåîðèçìå è çàïîðàõ, äëÿ ðàçìÿã÷åíèÿ ðàí ïðèêëàäûâàþò ïðèìî÷êè èç êèñëîé êàïóñòû ñâåæåãî ïîñîëà.
  •  ðàññîë ïåðåõîäèò ìíîãî ïîëåçíûõ âåùåñòâ èç êàïóñòû, ïîýòîìó åãî èñïîëüçóþò êàê äèåòè÷åñêèé ïðîäóêò, îáëàäàþùèé öåëåáíûìè ñâîéñòâàìè. Åãî ïüþò äëÿ óëó÷øåíèÿ àïïåòèòà, ïðè áîëåçíÿõ ïå÷åíè, õðîíè÷åñêèõ çàïîðàõ, ãåìîððîå, à òàêæå êàê îáùåóêðåïëÿþùèé íàïèòîê. Øèðîêî èçâåñòíî íà Ðóñè óïîòðåáëåíèå ðàññîëà ïðè ïîõìåëüíîì ñèíäðîìå. Ðàññîë èñïîëüçóþò òàê-æå äëÿ áîðüáû ñ ñîëèòåðîì. Ïüþò ðàññîë 20-30 äíåé ïî 500 ìë. â òå÷åíèå äíÿ äî åäû.
  • Ëèñòüÿìè ñâåæåé êàïóñòû ëå÷àò äèôòåðèþ. Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî îáëîæèòü ãîðëî ëèñòüÿìè è çàâÿçàòü ìàòåðèåé äî ñîãðåâàíèÿ. Êàê òîëüêî ëèñòüÿ ñîãðåþòñÿ, ñìåíèòü èõ íà ñâåæèå.
  • Ëèñòüÿ ñâåæåé êàïóñòû ïðèêëàäûâàòü öåëûìè ê ïîðàæåííûì ìåñòàì ïðè îæîãàõ, ðàíàõ, ÿçâàõ, ýêçåìå è íåéðîäåðìèòå (ìîæíî ïðèìåíÿòü è ñâåæèé ñîê â âèäå ïðèìî÷åê), ýòîò ñïîñîá ñíèìàåò áîëè ïðè àðòðèòàõ è ïîäàãðå.
  • Ëèñòüÿ ñâåæåé êàïóñòû, èçìåëü÷åííûå â êàøèöó è ñìåøàííûå ñ ÿè÷íûì áåëêîì, ñ áîëüøèì óñïåõîì èñïîëüçóþòñÿ ïðè îæîãàõ, ÿçâàõ è ãíîéíûõ ðàíàõ.
  • Ñâåæèìè ëèñòüÿìè êàïóñòû îáêëàäûâàþò âñå òåëî áîëüíîãî äëÿ ñíÿòèÿ âîñïàëåíèÿ ïðè òèôîçíîé ëèõîðàäêå.
  • Îòâàðåííûå â ìîëîêå ëèñòüÿ â ñìåñè ñ îòðóáÿìè ïðèêëàäûâàëè ê ïîðàæåííûì ó÷àñòêàì êîæè ïðè ìîêíóùèõ ýêçåìàõ è çîëîòóõå.
  • Ñâåæàÿ êàïóñòà â âèäå ñàëàòîâ èñïîëüçóåòñÿ äëÿ ïðîôèëàêòèêè çëîêà÷åñòâåííûõ íîâîîáðàçîâàíèé.
  • Çîëà ñòåáëåé êàïóñòû ñèëüíî ñóøèò è îáëàäàåò áîëåóòîëÿþùèì äåéñòâèåì. Çîëà êîðíÿ äðîáèò êàìíè â ïî÷êàõ.
  • Îòâàð ñåìÿí êàïóñòû ïîìîãàåò ïðè ïàðêèíñîíèçìå.

    Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ è âîçìîæíûå ïîáî÷íûå ýôôåêòû êàïóñòû áåëîêî÷àííîé

    Ïðè ïîâûøåíèè êèñëîòíîñòè æåëóäêà ñîê êàïóñòû ïðîòèâîïîêàçàí, ò.ê. ñòèìóëèðóåò ñåêðåöèþ æåëóäî÷íûõ æåëåç. Ïðèåì ñâåæåé êàïóñòû ïðîòèâîïîêàçàí ïðè ïàíêðåàòèòå.

    Õèìè÷åñêèé ñîñòàâ

    Ñîäåðæèò 1,8% àçîòèñòûõ âåùåñòâ, 0,18% æèðîâ, 1,92% Ñàõàðîâ, 3,13% áåçàçîòèñòûõ âåùåñòâ, 1,65% êëåò÷àòêè, 1,18% çîëû if 90% âîäû. Ëèñòüÿ êàïóñòû ñîäåðæàò òàêæå âèòàìèíû À, Â. Ñ— 73,92 ìã/%, êàðîòèí — 6.78 ìã/%, ëèçîöèì è òèîãëèêîçèä è äð. Âèòàìèíà Ñ â ëèñòüÿõ ðàííèõ ñîðòîâ ñîäåðæèòñÿ 20 ìã/%, â ïîçäíåñïåëûõ — 70 ìã/%. Ñîäåðæàòñÿ òàêæå âèòàìèíû Â, ôîëèñâàÿ, ïàíòîòåïîâàÿ êèñëîòû, ñîëè êàëèÿ, êàëüöèÿ, ôîñôîðà è äð.  íåé ñêîíöåíòðèðîâàí ïî÷òè âåñü íàáîð âèòàìèíîâ, íåîáõîäèìûõ ÷åëîâåêó: â áåëîêî÷àííîé êàïóñòå, íàïðèìåð, âèòàìèíà Ñ áîëüøå, ÷åì â ìàíäàðèíàõ è ëèìîíàõ, è â äåñÿòü ðàç áîëüøå, ÷åì â ìîðêîâè.

    Êàïóñòà—èñòî÷íèê ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâ, ãëàâíûì îáðàçîì êàëèÿ, êàëüöèÿ, ôîñôîðà, ñåðû Èç ìèêðîýëåìåíòîâ ïðåîáëàäàþò àëþìèíèé, öèíê, æåëåçî, ìàðãàíåö Ïî ñîäåðæàíèþ ôîñôîðà, êàëèÿ, æåëåçà ðåêîðäñìåí ñðåäè îâîùåé — áðþññåëüñêàÿ êàïóñòà, áåëîêî÷àííàÿ áîãàòà êàëèåì, êàëüöèåì, ñåðîé, ôîñôîðîì, õëîðîì. Îòìå÷åíî òàêæå çíà÷èòåëüíîå êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ.

    Îñíîâíûå ñàõàðà — ëåãêîðàñòâîðèìûå ãëþêîçà, ôðóêòîçà è ñàõàðîçà (ñå îñîáåííî ìíîãî â êîëüðàáè) Ïî íàëè÷èþ ãïþêîçû (2,6%) áåëîêî÷àííàÿ êàïóñòà ïðåâîñõîäèò ÿáëîêè, àïåëüñèíû, ëèìîíû, à ïî íàñûùåííîñòè ôðóêòîçîé — êàðòîôåëü, ìîðêîâü, ëóê, ëèìîíû. «Ñàíèòàðîì êèøå÷íèêà» çîâóò êâàøåíóþ êàïóñòó, ïîòîìó ÷òî â íåé ñîäåðæàòñÿ ìîëî÷íàÿ è óêñóñíàÿ êèñëîòû. ïîäàâëÿþùèå ðàçâèòèå ãíèëîñòíûõ áàêòåðèé.

    Öâåòíàÿ êàïóñòà öåííà âèòàìèíîì Ñ è êàëèåì, âûâîäÿùèì èç îðãàíèçìà ëèøíþþ âîäó.

    Êàïóñòà áðîêêîëè ãîðàçäî áîãà÷å âèòàìèíîì Ñ, ÷åì àïåëüñèíû; îíà æå — îäíà èç ëó÷øèõ èñòî÷íèêîâ âèòàìèíîâ ôóïïû  è êàëüöèÿ.

    Áðþññåëüñêàÿ êàïóñòà ñîäåðæèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíà Ñ, æåëåçà, êàëèÿ, âèòàìèíîâ ãðóïïû Â. Êâàøåííàÿ êà¬\ïóñòà áîãàòà ìîëî÷íîé êèñëîòîé.

     

  •  

    Ðåéòèíã@Mail.ru



    Ñîäåðæàíèå

    !-- Step 2 - Decide on the place where you want to place the video -->
    . Âàæíî, ÷òîáû ñêðèïò áûë ïîñëå áëîêà. Íàïðèìåð, ìîæíî ðàçìåñòèòü ïåðåä òåãîì -->